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Guérissez et rajeunissez-vous pour l'agriculture: huile corporelle à base de plantes

Guérissez et rajeunissez-vous pour l'agriculture: huile corporelle à base de plantes

PHOTO: zerin117 / Pixabay

En tant qu'agriculteur, vous pourriez avoir du mal à intégrer les «soins personnels» à votre routine quotidienne. Lorsqu'il prend soin des animaux, s'occupe du jardin et suit la vie de famille, le moi tombe souvent loin sur la liste des priorités.

Cependant, pour suivre l'évolution de votre terre sur le long terme, vous devez prendre soin de votre corps - et cela signifie souvent plus qu'une bonne alimentation et de l'exercice. En fait, il existe une technique simple que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne qui fait du bien à court terme et qui fait des merveilles pour votre santé physique et mentale à long terme: l’huile corporelle aux herbes.

L'acte de recouvrir - ou «l'onction» - le corps dans l'huile se retrouve dans les anciennes traditions, y compris les pratiques judéo-chrétiennes et l'Ayurveda, le système de médecine hindou. Dans le cadre de la coutume juive, onction de la tête ou du corps avec de l'huile n'était pas seulement un acte sacré pour les rois et les prêtres, c'était aussi une forme courante d'hospitalité et une pratique médicinale. Dans l'Ayurveda, le massage aux huiles corporelles chaudes appelé abhyanga est pratiqué pour le maintien de la santé.

Aujourd'hui, nous savons que les bienfaits de l'huilage corporel vont au-delà de la peau. La pratique peut nourrir nos organes internes, équilibrer le système nerveux, stimuler le système immunitaire et augmenter la circulation. Lorsque vous associez cette pratique à une huile maison infusée d'herbes de votre propre jardin qui aident votre corps à guérir et à se détendre, vous pouvez créer votre propre rituel sacré qui prend moins d'une heure de votre journée.

Faites votre huile

Lorsque vous créez votre huile corporelle maison, il est important d’utiliser des herbes entières. Bien que les huiles essentielles puissent offrir un parfum intense à votre huile, elles manquent de nombreux nutriments présents dans la matière végétale qui peuvent vraiment bénéficier à notre corps.

Pour commencer, sélectionnez une huile de support. J’aime l’huile de sésame, qui est extrêmement cicatrisante et nutritive, bien que l’huile d’olive présente dans votre garde-manger soit une excellente option car elle est peu coûteuse et facilement absorbée par la peau.

Ensuite, sélectionnez l'herbe ou les herbes que vous souhaitez infuser. Parce que la peau est le plus grand organe du corps, elle absorbera les propriétés curatives des herbes d’une manière puissante mais différente de la prise de la même herbe par voie orale via une teinture ou un thé. Certaines herbes à considérer comprennent:

  • Millepertuis: nourrit et équilibre le système nerveux; réduit la douleur; détend les muscles; améliore la fonction immunitaire
  • Calendula: illumine l'ambiance; réduit l'inflammation de la peau; guérit les ecchymoses
  • Armoise: apaise les douleurs articulaires; offre une guérison profonde pour les organes de la femme
  • Achillée: guérit les blessures; réduit l'inflammation

(Remarque: si vous êtes enceinte, allaitez ou prévoyez d'utiliser des huiles corporelles à base de plantes sur les enfants, veuillez rechercher l'innocuité des herbes que vous prévoyez d'utiliser avant de préparer votre huile corporelle à base de plantes infusée.)

Bien qu'il existe de nombreuses façons d'infuser une huile, l'un des moyens les plus simples est de broyer les herbes en une poudre fine avec un mélangeur et de les mélanger à l'huile. Ensuite, laissez l'herbe reposer pendant environ un mois dans un endroit frais et sombre avant de filtrer le matériel végétal.

Cultivez votre pratique

Une fois que votre huile est prête, commencez votre routine de soins personnels. Avant de commencer, trouvez deux serviettes qui ne vous dérangent pas de devenir grasses et désignez-les comme serviettes pour huiler le corps; au fil du temps, ils accumuleront une accumulation d'huile. Lavez-les séparément de votre linge habituel pour éviter de tacher les autres vêtements. L'huilage corporel à base de plantes peut prendre aussi peu ou aussi longtemps que vous le souhaitez, mais généralement, le processus «d'huilage» prend de 5 à 20 minutes.

Avant d'appliquer l'huile, brossez votre corps à sec pour déboucher les pores, exfolier la peau et stimuler la circulation. Ensuite, installez l'une de vos serviettes pour huiler le corps désignées dans la zone où vous allez huiler. Vous pouvez le faire tout en écoutant de la musique relaxante ou en regardant votre émission Netflix préférée. Trouvez simplement un endroit où vous vous sentez bien et à l'aise.

En commençant par votre cuir chevelu, massez généreusement avec de l'huile et descendez jusqu'aux orteils. Utilisez de longs mouvements pour les bras et les jambes et des mouvements circulaires pour les articulations. Accordez un peu plus d'attention aux zones particulièrement douloureuses et rappelez-vous les parties que vous ne pensez généralement pas masser, notamment les oreilles, la mâchoire, la base du cou, les chevilles et entre les orteils.

Laisser l'huile pénétrer pendant environ 20 minutes avant de prendre une douche. (Vous voudrez peut-être également désigner une robe d'huilage corporel, afin que vous puissiez vous détendre pendant ce temps.)

Prenez un peu pour donner beaucoup

Il peut sembler hors de portée de prendre même ce peu de temps pour vous-même lorsque les tâches ménagères vous alourdissent, mais pensez au nombre d'œufs que vous collecterez, aux tomates que vous récolterez, aux chèvres que vous trairez et au foin que vous allez mettre en balles. au cours de votre vie, si vous maintenez votre corps et votre santé mentale au sommet de vos performances. Si vous pouvez pratiquer l'huilage corporel à base de plantes tous les jours - ou au moins plusieurs jours par semaine - votre corps en bénéficiera à long terme.

Vous pouvez également considérer cela comme un défi agricole. Identifiez les herbes que vous souhaitez inclure dans vos huiles corporelles à base de plantes et apprenez ce qu'il faut pour les cultiver et en prendre soin. Apprenez ce qu'ils offrent à votre opération en plus d'un ingrédient curatif dans l'huile - peut-être que l'un d'eux dissuade naturellement les parasites du jardin, offre des nutriments au sol ou crée des possibilités de recettes dans la cuisine. La simple pratique de l'huilage corporel ouvre un monde de possibilités pour votre bien-être et pour votre ferme.


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